Отеки во время беременности: причины, как облегчить состояние и когда бить тревогу

Многие будущие мамы замечают, что к концу дня ноги, а иногда и руки или лицо, становятся отечными. Небольшие отеки – довольно распространенное явление во время беременности, особенно в третьем триместре. Они связаны с естественными изменениями в организме, но иногда могут быть признаком более серьезных состояний. Важно понимать, почему они возникают и когда стоит обратиться к врачу.

Почему появляются отеки?

Во время беременности в организме женщины увеличивается объем циркулирующей крови и других жидкостей. Это необходимо для нормального развития малыша. Растущая матка также оказывает давление на крупные вены в тазу, что затрудняет отток крови от нижних конечностей. В результате жидкость может задерживаться в тканях, вызывая отеки, чаще всего на лодыжках и стопах. Жаркая погода, длительное стояние или сидение могут усиливать это состояние.

Как облегчить состояние?

Справиться с легкими отеками помогают простые меры. Старайтесь чаще отдыхать, поднимая ноги выше уровня сердца – например, положив их на подушки. Удобная обувь без каблуков и тесной шнуровки также важна. Не забывайте пить достаточно чистой воды – это помогает регулировать водно-солевой баланс. Полезны умеренные физические нагрузки, такие как ходьба или плавание, которые улучшают кровообращение. По рекомендации врача можно использовать компрессионное белье.

Когда стоит обратиться к врачу?

Хотя небольшие отеки считаются нормой, внезапное появление сильных отеков, особенно на лице и руках, требует немедленной консультации с врачом. Это может быть признаком преэклампсии – опасного состояния, которое сопровождается высоким артериальным давлением и наличием белка в моче. Тревожными симптомами, на которые стоит обратить внимание вместе с отеками, являются сильная головная боль, нарушение зрения (мушки перед глазами), боль в верхней части живота, тошнота или рвота.

Легкие отеки – это часто просто неудобство, связанное с беременностью. Но если вы заметили резкое усиление отеков или появление других тревожных симптомов, не откладывайте визит к своему акушеру-гинекологу. Своевременная диагностика и помощь помогут сохранить здоровье и маме, и малышу.